脆弱是人性本質，更是所有創造力和潛能的核心！在面對脆弱的當下，反而更能激發人性強大的力量，所以，脆弱並不是軟弱！

走出舒適圈，展現脆弱，反而更需要承擔風險和不確定性，反倒需要一股強大的勇氣！人生有很多事是不確定的，面對脆弱時的態度，代表人生是否能成功的關鍵，退縮和冒進，都不恰當。

榮耀是屬於站在競技場上的勇者，是屬於臉上沾滿塵土與血汗而繼續奮戰的人。脆弱的力量無關勝負，是積極的投入，然後全力以赴。而我們更應該勇於展現自我，站出來，讓大家都看見真正的你，這就是脆弱的力量，也就是放膽去做自己！

認為自己值得被愛，並進而全心全意生活，是超越自卑，不再恐懼，在被脆弱擊倒時的重要態度。承認自己並不完美，是認識真實自我的第一個步驟。踏實幸福人生的關鍵在於做自己，忠於自己的內心，才可能有真正的平安喜樂。

認識並接受自己，才能擺脫自卑，並對自己充滿信心。全心投入生活，並自信地參與生活，培養無比勇氣與信心，確信自己很勇敢，值得擁有愛與歸屬感。不同程度的自大及自戀，其實都是自卑所造成的。

信任培養於微妙的片刻！與另一半的互動中，可能會出現「一拍即合」或「置之不理」的關鍵交錯，我們稱之為「滑門契機」。

所謂恰當、有限度的分享，是指和我們已經培養出深厚關係的人一同分享，這樣能增加彼此間的連結、信任和投入。當我們有足夠勇氣，探索光明與黑暗時，才會發現每個人身上光明的無限力量，所有人的內心都存在著光明和黑暗，重要的是我們選擇對哪一方採取反應，那才是真實的自我。

如果我們想克服自卑與重建關係，展現脆弱是一種方法。而勇氣則是指引我們的光。三種常見的，用來防衛脆弱的自保方法，分別為：

1. 打預防針：一種壓抑快樂的矛盾恐懼。
2. 完美主義：自認凡事完美，就永遠不會感到自卑。
3. 麻痺自己：接納任何能夠消除不安和痛苦的方法。

讓別人感到自卑，最終只會導致對方抽離情感以求自保。一旦我們抽離了，就不會再想表現，不會再想貢獻，也就不會在乎任何事情了。

表現感恩，在於承認知足，承認我們已經夠好了！喜樂與感恩是一種心靈練習，讓人更相信人際關係間的緊密相連。

喜樂與光明的啟示：

1. 喜樂來自平凡的時刻。
2. 珍惜你所擁有的一切。
3. 別再浪費喜樂的每一時刻。

完美主義並不是自我精進，它只是想要獲得認可，不僅不是成功的關鍵，更有礙成功！其實它也只是另外一種自卑的形式而已！想要擺脫它的束縛，心態就必須從擔心「大家怎麼想」轉變為「我已經夠好了」。完美主義並沒有教導孩子如何追求卓越，和成為最佳的自我；反而是教導他們把別人的想法，看得比自己的想法和感覺更重要，這是不正確的！

優勢觀點，不是讓我們粉飾問題的工具，而是讓我們先盤點自己的優點，然後應用那項優點，來應對相關挑戰；能夠坦白與開放心胸來面對我們在生活中的各個面向，才是踏上成功的關鍵 。

身教對孩子的影響，比言教更大，所以我們希望孩子成為什麼，我們就必須先變成那個榜樣。我們自己是什麼樣子，以及我們投入世界的方式，比我們對親子教育的瞭解，更能預測孩子未來的發展，讓孩子知道有人愛他，而他也是值得被愛的。

我們生而為人，必須和他人建立連結，這件事為我們的人生帶來了目的與意義。為了接受真實的自我、背景、生活信念和缺陷，我們必須欣賞自己的優點和缺陷，對自己和別人更加寬容與溫柔，以愛的語氣和所愛的人交談。

面對脆弱令人難受、充滿不確定性，讓人赤裸不安想要逃避。但面對它是必然的，你的缺乏、追求、不確定性，都代表你在乎愛與歸屬感，這是所有力量的來源，但是在脆弱轉化成力量的過程中， 更需要克服自我的迷思、自卑、以及自我保護的盔甲，才能真正做到全力以赴的面對脆弱 ，並真正做出改變。

脆弱是一種具有前瞻性的價值觀，是一股更貼近台灣人的柔性力量，同時也能帶給現階段台灣社會很大的反思。脆弱的力量是有韌性，不需要強大，而且需要持續發自內心。同時要相信每個人都可以參與改變，無論你是學生、教師、老闆、員工，或是想過更充實生活的人，都應該讀這一本書；在工作及生活中，落實書中的精闢見解，絕對可以讓你的人生，變得更加圓融、更投入、更堅強。運用脆弱的力量，也可以大大提升你的人際關係、情感、求學、以及職場的教養能量。