被討厭的勇氣二部曲(書名)SUNNY好書分享 11

被討厭的勇氣二部曲

岸見一郎、古賀史健

被討厭的勇氣第一集告訴我們一件事:「想獲得自由唯一的方法,在於有被討厭的勇氣。」

在瞭解了阿德勒的個體心理學後,即使我們已經明白阿德勒的思想,並打從心底表示贊同,但卻還是難以付諸實行,因為阿德勒心理學只是個地圖,我們還要有執行的勇氣,才有機會把它實踐在生活中。

而被討厭的勇氣續集,則像是幸福人生的指南針,告訴你要如何做,人生才會變得更加幸福。只要擁有足夠的勇氣,我們就可以改變自己、改變未來,甚至還包含過去在內的整個人生。

只要完全了解阿德勒心理學,無論任何人從這一刻開始就能獲得幸福,但所謂的幸福並不是停留在原地就能享有的,而是一定要自己邁出步伐,在自己的道路上持續不斷前進才能到達幸福!

阿德勒認為教育的目標是讓學生能夠學會自立。教育並不是要介入學生的人生,而是協助學生朝自立來發展。學校對學生的教育旨在協助他們瞭解「怎樣過得幸福」的知識。

教育的入口就是尊敬,教育孩子首先要對孩子抱持著尊敬的想法。所謂尊敬,是如實看待這個人,也就是「瞭解他人的存在是獨一無二的」。

不僅是教育,而是所有的人際關係,都要建立在尊敬的基礎上。具體行動的第一步,我們必須對於他人在意的事,給予關心,也就是用他人的眼睛去看,用他人的耳朵去聽,用他人的心去感受,和他人擁有一樣的同理心,是一種陪伴他人的方法和態度。

阿德勒心理學,認為人並不是被過去的原因推動,而是循著現在的目的在過日子,也就是說 ,我們並不是受過去的事情 所支配,而是藉由如何定義過去那些事,來決定自己未來的人生。

決定你人生的,是活在當下的自己,人無論何時何地都可以決定自我,並思考今後該怎麼辦?而不用去管過去的你。

人為什麼會出現脫序的行為呢?主要是因為有著不想言明的目的,而出現脫序的行為,概略可分為五個階段:

  1. 尋求稱讚:我即使不特別,同樣有價值。
  2. 引起注目:藉由調皮搗蛋,來贏得注目。
  3. 權力鬥爭:不想順從任何人,不斷挑釁,不斷挑起戰爭。
  4. 復仇:我之所以會變成今天這個樣子,都是別人害的。
  5. 證明自己無能:大肆宣揚自己的無能,放棄人生。

一個教育者的工作目標,是協助學生真正自立,也就是教導他們自己的人生要自己決定。日常生活中的一切行為,都要由他們自己來做出選擇。至於做決定所需要用到的知識和經驗,才由我們來提供,這就是教育工作者應有的態度。

尊重孩子的決定,從旁協助,讓他們知道,你隨時都準備好提供協助。保持一種不過份靠近,卻足以協助他們的距離,讓孩子學習到,自己的人生可以自己選擇。

人類所抱持的最根本的需求就是歸屬感,也就是尋求認同,憑著自己的意思,達到自我認同。自我價值由我自己決定,稱為自立,也就是自己決定自己的價值 。

人類所有的煩惱,都是人際關係的煩惱,所有的喜悅,也是人際關係的喜悅,所以我們必須正面,迎接人生的任務。當然,唯有先信任自己,才會信任別人,人類為了補償身體上的劣勢,學會了分工合作。這種劃時代的工作方式,也獲得了絕無僅有的生存戰略,站在分工的角度去想,職業不分貴賤,所有的工作都是共同體之中必須有人去做的事情,我們不過是各自分配而已。個人的價值,不是以從事什麼樣的工作來判斷的,而是由他對那份工作採取什麼態度來決定。

如果不能愛自己,也就無法愛他人,若是不相信自己,也難以相信他人,由於無法如實接納自己,始終處於不安之中,才會完全只在意自己的感受。

人類若想不斷成長,首先要對眼前的人寄予信任,與眼前的人成為夥伴之後,累積微小的信任感,終有一天,連國家之間的爭端都可以彌平。

所謂的愛,是兩個人共同完成的課題,可是我們並沒有學習到如何完成它的方法。愛不是追求利己的(我的幸福),也不是期許利他的(你的幸福),而是構築不可分割的(我們的幸福)。

愛是自立,是成為真正的大人,也正因為如此,愛是艱難的,人在意識層面,害怕自己不受人喜歡,真相是潛意識裡害怕去愛,愛上某人並不單單只是激烈的情感,那是一種決心、決斷,更是一種約定。

決定要跟某個人結婚,是因為想變得更幸福。正是由於這種追求我們雙方的幸福,更勝於追求我自己的幸福的原因,如果我們擁有變幸福的勇氣,我們就更能夠去愛別人,並且面對兩個人共同完成的課題,就更能達到完全自立。

我們唯有藉著愛他人,才能擺脫以自我為中心。唯有透過去愛他人,才能促成自立,然後也是因為能夠愛他人,才終於能夠發掘出社會意識,瞭解自己是屬於社會團體的一份子

真正認識了愛,才能夠以我們自己為主詞,相信自己是生活中的主角,不用太在乎別人的看法,這樣才能活出自己的人生,讓生活有所改變,實際瞭解到光是活著就能對彼此有所貢獻,並確實感受到(包含全人類在內的)我們的真實存在。

世界很單純,人生也是一樣,可是要維持單純卻很困難,因為平凡無奇的日子,就是一大考驗,真正受到考驗的是,持續走下去的勇氣。

人生充滿一連串「為了離別而相遇」的事情,在所有的邂逅與一切人際關係上,一心一意不斷朝著最美好的離別去努力。當離別的日子到來時,讓自己能坦然接受與這個人的美好相遇,共度的歡樂時光,並不是一場錯誤,而是一場最美好的離別。朝著愛,邁出你的步伐,與你所愛的人,一起朝向最美好的離別,不斷努力,完全不必在意時間帶給我們的限制 。

阿德勒心目中的教育,是在促使人類進步。改變未來,而教師形塑孩子們的內心,人類的未來,全都由老師一手掌握。學習阿德勒心理學,什麼事也不會改變,把它當成是一種知識,去認知,是一步也不可能前進的,必須要鼓足勇氣踏出第一步,而且不可就此停下腳步,必須跨出一步接著一步,永無止盡的步伐,這些步伐所累積的就是持續的進步。

研讀過此書,你已擁有地圖,手持指南針,今後將會踏上什麼樣的道路,或是停留在原處,都由你自己來決定!

編輯後記

這是閱讀分享的第十一篇文章,謝謝 Sunny 持續分享好書。

人生是自己決定的,應該自己負責!沒有人能為別人的人生負責,當然也就沒有人能為你的人生負責,即使生養你的父母也不行!

人生追求幸福,但幸福不會從天上掉下來,更不會是父母幫你預先準備好的,唯有我們先為幸福付出了行動,才有幸福的可能!

行動常常意味著改變,而改變往往需要勇氣!所以被討厭的勇氣二部曲告訴我們,不僅要有被討厭的勇氣,勇於做自己,追求自立、追求自我認同,更要有勇於改變的勇氣,為了未來的幸福付出全力來行動。

透過行動來實現自我價值,當自我價值受到彰顯,幸福的感覺就會自然而然地湧現出來。。。人越感受到幸福的感覺就會更加倍付出行動,這就是幸福的正向循環,您體會到了嗎?要加油、要幸福滿滿喔。。。

你就是自己的幸福指南針